男性一到中年的時候，就比較容易出現男性性功能障礙，常見疾病有陽痿、早洩、前列腺炎病症，在患病之後對於夫妻有很的影響，這也是導致家庭不和的主要原因之一，大家有必要對於男性健康常識有所了解，清楚如何做好生殖器的保健措施，才能有效提高男性性功能。在此為大家詳解中年男性怎樣做好生殖器的保養？

中年男性怎樣做好生殖器的保養

1.每天睡前清洗外陰部有利健康。包皮過長容易藏垢納汙，容易招致生殖器炎症，婚前如能割治，較符合性衛生。

2.不穿過緊的牛仔褲，因既不通氣，又形成對睪丸的壓迫和較高的溫度，能導致精子生成障礙，引起不育，所以不宜長期連續穿牛仔褲，牛仔褲宜與其他衣服交替穿戴。

3.還有就是避免損傷和睪丸損傷。睪丸和易受外來的損傷，如果沒有及時治療，將會有後遺症留下，所以建議大家馬上到醫院治療。

4.平常注意清潔生殖器衛生，做到天天清洗包皮內的髒東西，這樣可以有效地預防生殖器短小和包皮過長，因為包皮過長不僅影響自己的身體，還會影響妻子健康，會引起女性陰道，子宮發炎和癌症，從而導致不孕。

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5.在生活工作中，要避免高溫環境，因陰囊在高溫狀態下，精子的成活率低，嚴重影響生育，司機、煉鋼工人要特別注意。還要避免放射線。陰囊易受放射線的傷害，影響精子數量和質量，使我們的優生無法保證。

6.養成良好的生活習慣，不抽菸、不喝酒、不吸毒。是男子正常性功能。根據國內外資料報道，90%以上的男子有過，這對身體健康並沒有損害。但是，頻繁，造成體質虛弱、精神萎糜、失眠，則是過度的表現，應減少和節制。

上述為大家介紹的是中年男性怎樣做好生殖器的保養，每個人的生理情況都是不一樣的，男性朋友應該根據自身實際情況來做好身體的相關護理，這樣便於更好的進行生殖器的相關保健。